Source: 都市日報
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現代人口口聲聲要追求綠色生活，偏偏日常使用的清潔劑卻充滿化學合成物，極不環保。其實天然萃取自植物精華的香薰精油同樣具有優良的消毒殺菌作用，想為家居創造一個無毒環境，不如一齊跟達人們學吓嘢啦！甚麼是香薰治療﹖
香薰精油是遍布植物不同部分的芳香物質，通過蒸餾或冷壓法萃取，每種香薰精油均由數十種以至數百種的化學成分組成，造就了它獨有的香味和療效，如殺菌、抗病毒、止痛、抗敏、抗抽搐、放鬆、提神等，不同的精油更可配搭使用，無論在家居或醫療用途上，應用層面也相當廣泛。
香薰使用方法
按摩和吸聞都是最常見的香薰使用方法，前者會以稀釋過的香薰塗抹於身體上，讓皮膚直接吸收；後者則透過霧化器或擴香器，將香薰中細小的芳香分子擴散至空氣中並吸入體內。不過假若家中沒有太多用具的話，簡單如將紙巾摺成長條狀，滴上1至2滴甜橙或佛手柑香薰精油，置於枕頭邊，也同樣可以發揮寧神安睡作用。
香薰達人
陳德岫
英國IFPA及美國NAHA認可香薰治療師、香港自然療法學院學術委員。
抗病毒 Living Room
踏入流感高峰期，唔想咁易中招，用天然的香薰製作室內噴霧，既具抗病毒功效，亦可令空氣清香，屋企或辦公室都啱用。
精油：茶樹、尤加利、檸檬、綠花白千層、薄荷、針松，隨意配搭共約6至10滴
做法：在30毫升花水或清水中加入精油，倒入小型噴霧瓶中，噴灑在室內環境中。
TIPS
室內噴霧有機會與皮膚接觸，因此製作時應使用親膚性較高的精油。
闢味Kitchen
經常在廚房處理不同食材和廚餘，最容易產生異味，利用香薰作消毒劑，就可以話咁易踢走引致發臭和腥味的細菌啦﹗
精油：薰衣草、檸檬、甜橙，隨意配搭共約6至10滴
做法：在30毫升清水中加入精油，將毛巾浸於其中，用來抹擦腥味處。
TIPS
精油與水混和後會容易變質，因此最好每次即製即用，否則功效大減。
除臭Bathroom
浴室濕氣重，細菌容易滋生，用香薰精油便可以輕易將細菌趕走兼除去臭味。
精油：佛手柑、綠花白千層、尤加利、百里香，隨意配搭共約6至10滴
做法：在30毫升清水中加入精油，噴灑於廁所盆內或垃圾桶裏，即可闢除難聞的氣味。
TIPS
殺菌能力強勁的百里香能對皮膚造成刺激，使用此噴劑時需加以留意。
防霉Bedroom
臭丸雖能防蟲，可惜大概沒有人喜歡自己穿着一身臭丸味出街吧！利用香薰製作香球放喺衣櫃，不單防霉、抗菌功效一流，仲可以令衣物發出陣陣清香㖭。
精油：薰衣草、天竺癸、北非雪松、廣霍香、玫瑰草，隨意配搭
做法：取棉花球2至3個，在每個棉花球上滴入3至5滴精油，將棉花球放入網袋中，置於衣櫃裏。
TIPS
香薰棉花球可用上兩至三個月，之後可以再次滴入精油循環再用，夠晒環保。
香薰大師教路
真假精油如何分
羅伯．滴莎蘭德
Robert Tisserand
世界知名國際級香薰治療權威，擁有40年香薰精油調配及開發香薰的經驗。
香薰效用取決於其天然成分，奈何市面上很多香薰精油都是人工合成的化學劑。上個月，全球專業香薰治療先驅之一的羅伯．滴莎蘭德來港主持香薰講座，唔想買錯香薰做錯治療，還是向這位大師級人馬請教好了。
氣味
憑氣味分辨香薰精油是天然萃取還是人工合成，是富有經驗的香薰治療師最常用之方法。天然精油的香味富有層次感，人工合成的香味則較單一。
名稱
天然的香薰精，除了花名外(common name)，還會列出指定的植物學名，例如茶樹精油不但會列明「Tea Tree」，還會標示其正式學名「Melaleuca alternifolia」。
價錢
部分稀有香薰精油如百合、白玉蘭等，5毫升的售價也動輒上千元，其他一般精油也索價百多、二百元，若數十元已有一瓶，大概是人工合成居多。
信譽
當然，如遇上不良商人，假貨也可當真貨賣，所以最好還是選購信譽良好的品牌，也就較有保障。
常用香薰精油
薰衣草 Lavender(植物學名：Lavandula angustifolia)
具安睡作用，有助提升睡眠質素及延長睡眠時間，更可抗痙攣。
茶樹 Tea tree (植物學名：Melaleuca alternifolia)
具優良殺菌、抗炎和提升免疫力功效，可作傷口消毒之用
薄荷 Peppermint (植物學名：Mentha piperita)
具抗菌、止痛作用，亦有助紓緩鼻敏感及其他氣管問題。
天竺癸 Geranium (植物學名：Pelargonium graveolens)
具護膚作用，亦可調節荷爾蒙和內分泌，有平衡情緒的功效。
佛手柑 Bergamot (植物學名：Citrus bergamia)
具減壓、抗抑鬱和放鬆效用，亦可強化免疫力。
尤加利葉 Eucalyptus (植物學名：Eucalyptus globulus)
具殺菌作用，亦有助紓緩鼻敏感和氣管問題。
檸檬 Lemon (植物學名：Citrus limonum)
氣味清新，能有效殺菌、闢味。
綠花白千層 Niaouli (植物學名：Melaleuca viridiflora)
具殺菌和抗真菌功效，亦可抗病毒。
岩蘭草 Vetivert (植物學名：Vetiveria zizanoides)
具鎮靜、安睡作用，亦有助紓緩肌肉繁張。
常用底油
香薰精華油非常濃郁，直接與皮膚接觸會容易引起敏感，故必須加入底油稀釋。至於常用的底油則有以下幾種：
荷荷巴油 (Jojoba)
以液體蠟組成，具抗細菌功效，不用加添額外化學防腐劑，適合所有性質皮膚。
葡萄籽油 (Grapeseed)
質地較薄，無色無味，是優良的按摩底油，最適合夏天按摩使用。
甜杏仁油 (Sweet Almond)
富含維他命、礦物質及蛋白質，能紓緩痕癢及乾燥，具保護及滋養皮膚作用，適合乾裂或敏感性皮膚。
玫瑰果油 (Rosehip seed)
含豐富亞麻油酸及次亞麻油酸、維他命A酸及維他命C，能活化細胞組織、減低水分流失、調節油脂分泌，防止皮膚老化。
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